Cuando acabas de beber un refresco
Prof. Dr.. Carlos Alexandre Fett
Facultad de Educación Física da UFMT
Maestrado en Nutrição da UFMT
Laboratorio de Aptitud Física y Metabolismo - 3615 8836
Consultoria en Performance Humana y Estética
**LO QUE SUCEDE CUANDO ACABAS DE BEBER UNA LATA DE REFRESCO**
10 cucharadas de azúcar golpean tu cuerpo, 100% del total recomendado diariamente. No vomitas inmediatamente por el dulce extremo, porque el ácido fosfórico corta el gusto.
20 minutos:
El nivel de azúcar en la sangre explota, provocando un chorro de insulina. El hígado responde transformando todo el azúcar que recibe en grasa (Es mucho para este momento en particular).
40 minutos:
La absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde bombeando más azúcar en la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para evitar mareos.
45 minutos:
El cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo. (Físicamente, funciona como con la heroína.)
50 minutos:
El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zinc para el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y otros edulcorantes aumentan la excreción de calcio en la orina, o sea, está orinando sus huesos, una de las causas de la OSTEOPOROSIS.
60 minutos:
Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas. Ahora está garantizado que eliminarás más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus huesos necesitarían.
A medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco, pero no sin antes haber eliminado junto, cosas de las cuales necesitará tu organismo.
¿Y esto se lo dan a beber a los niños? Por eso existen a tan corta edad niños con diabetes y obesidad, EVITA darles refresco de premio porque se terminaron su comida (hamburguesas, hot dog, pizza, torta ahogada) especialmente COLA. ¿de verdad amas a tus hijos?
Esperamos que la presente lectura genere la conciencia necesaria para manejar razonablemente el consumo de bebidas gaseosas, o inclusive, nos permita tomar la sabia, valiente y firme decisión de no consumir productos industriales que tanto lastiman la salud de los mexicanos.
estuve pensando acerca de alguna propuesta para mejorar el tipo de alimentación que damos a nuestros hijos, y bueno, hay infinidad de cosas que podemos hacer. Lo primero es tener un buen menu de alguna nutriologa o alguien especialista. Pero pensé que si fuera posible el hecho de hacer un menú de desayuno, y como la mayoria de los papas les damos el lunch a los niños, cree usted que fuera posible hacer un rol de cada familia para llevar lo que tocara en el menú y asi estariamos seguros de que coman sano? Esto tiene algunas ventajas, la buena alimentacion y otra sería que nos tocaría enviar lunch para varios niños cada 8 o 10 dias habiles, no se cuantos niños haya en el grupo de chuy por ejemplo o solo que se tomara en cuenta todos los grupos del Instituto.
ResponderEliminarLic. L. Lazcano